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    室內高檔健身器材有哪些??
    2019-05-07 10:55:02
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    室內高檔健身器材有哪些?


    全民健身時代,越來越多的人注重健身,那么最常見的室內健身器材有哪些?


    首先,跑步機鍛煉你的骨骼和肌肉 ,通過電子表觀察每時每刻的速度、時間、心率值等;利用它進行鍛煉,有效地提高心肺功能。


    接著,杠鈴可以用做增進肌肉力量的訓練,無論是肩部、后背、手臂、胸部等處肌肉,藉由杠鈴及不同重量的鐵片,運用多次數的肌力特殊訓練技巧,針對全身肌群做肌耐力訓練,使脂肪燃燒,轉換成健美的線條,改善運動許久局部卻仍松弛的肌肉;此外,更可延緩肌肉老化、增加骨質密、防止骨質疏松等效果。


    其次,健騎機又叫健身騎馬機,集健身、娛樂、康復于一體。不僅可以作為專業運動員的訓練器械,更是家用室內健身器中的精品。其主要功能是鍛煉上下肢肌力,增強心肺功能和消除多余脂肪。它的緩沖設計,能有效地減低運動對踝部、膝部和背部造成的勞損。該機能折疊,便于存放,是目前占地面積最小的有氧運動器械。


    還有健身車,它可自由發揮自己的騎行速度,通過健身車上的電子表觀察每時每刻的速度、時間、心率值等;利用它進行鍛煉,不僅能有效地提高心肺功能,還有助于增強腿部肌肉、減肥和全面提高身體素質,對行動不便、體質較弱和康復病人尤其適用。


    最后,橢圓運轉機又稱為太空漫步機,是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械,它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合,對人體關節不會產生大的沖擊而損傷人體,能同時活動上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。在運動時是通過手腳的協調配合,達到健身目的。主要以有氧運動為主,具有去脂、減肥的效果,特別受到年輕女性的喜愛。從兒童到老人幾乎都可使用。

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    健身器材挑選的四大原則


    首先,明確多功能健身產品的使用效果。應該具備一兩種功能的產品,如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器,想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機或健腹輪等。至于想進行全身性、綜合性的鍛煉,除了選擇去專業健身房,可以輔助有規律的室外器械鍛煉。


    其次,考慮居住環境與居住條件。一個適合自己家庭氛圍和居住條件的器材,才會提升生活品質。一般來說,單一功能的健身器占地較小,一些功能比較多的健身器在家中使用時,有些功能由于空間的限制,并不能真正發揮作用;而且如果占地過大,每次使用都需要安裝或者搬動,也會大大降低健身的熱情。


    第三,價格適中。不要盲目崇拜國外產品,國內企業生產的產品,價格相對較低,種類較多,這些產品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要,而且由于加入了一些本土化的元素,有些功能也是國外健身器材所缺乏的。


    第四,售后服務要注重。購買健身器時也要像買其他產品一樣,不要忽視售后服務的問題,特別是零部件較多的健身器,更要問清楚售后服務的具體辦法,國外產品要問清是否有維修點。


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